In belangrijke mate is dit afhankelijk van:
- het overgewicht dat u had;
- hoeveel beweging u hebt;
- uw eetgewoonten;
- het al dan niet geven van borstvoeding.
Kort na de bevalling
U zult de eerste dagen merken dat u meer moet plassen. Het vocht dat u opstapelde tijdens de zwangerschap raakt u nu kwijt.
Zwellingen in benen, enkels, gezicht en vingers verdwijnen langzaam. Dit kan wel 14 dagen duren.
De overige kilo's
De andere kilo’s blijven wat langer. Gun uw lichaam de tijd om het overtollige gewicht op een verantwoorde manier te verliezen.
In deze periode en zeker zolang u borstvoeding geeft, start u beter niet met een streng dieet.
Besteed vooral veel aandacht aan gezonde voeding met voldoende vezels, groenten en fruit en vermijd zeker alcohol als u borstvoeding geeft.
Laatste aanpassing:
24 januari 2020