Drink voldoende
Drink minstens 1,5 liter per dag.
U kan kiezen voor:
- water
- cola
- appelsap
- limonade
- thee
- bouillon
- ...
Medicatie
Aarzel niet om medicatie tegen misselijkheid in te nemen. Spreek uw arts aan, die de medicatie voor u kan voorschrijven.
Eet regelmatig iets kleins
Stem de grootte van uw maaltijd af op uw eetlust. Gebruik liever regelmatig kleine maaltijden of tussendoortjes, want een lege maag kan ook een misselijk gevoel geven.
Gek genoeg hielp eten eigenlijk tegen de misselijkheid. Je voelt je nadien beter zolang er eten in je maag is. Na twee uur weer iets eten, enzovoort.Lotgenoot
Zorg voor afleiding
Zorg voor voldoende afleiding: hobby's, lezen, muziek, radio, tv ...
Ontspanning en relaxatie kunnen trouwens ook helpen bij gevoelens van angst, die ook tot misselijkheid kunnen bijdragen.
Buitenlucht kan wonderen doen. Blijf niet binnen zitten. Een beetje frisse lucht doet ook goed. Een kleine wandeling, eventjes de deur uit. Even gewoon verse lucht inademen, deed mij altijd deugd.Lotgenoot
Pas uw voeding aan
- Als u zichzelf misselijk voelt, is het normaal dat u niet kan eten zoals op andere dagen.
- Probeer goed te eten op de momenten en dagen dat u zichzelf beter voelt.
- Zorg ervoor dat u ook bij verminderde eetlust voldoende energie binnen krijgt. Melkdranken bevatten veel energie en zijn licht voor de maag.
- Let tijdens deze periode niet te veel op gezonde voeding. Het is vooral belangrijk om op kracht te blijven.
- Als (de geur van) warme gerechten u een misselijk gevoel geven, kies dan een alternatief (bv. een slaatje van koude groenten met deegwaren en vis, vlees of eieren).
- Hebt u zin om iets te eten? Neem dan een hartig of zoet tussendoortje.
Vindt u maar moeilijk voeding die u verdraagt? Vraag dan raad aan een diëtist.
Rust na de maaltijd
Rust even na de maaltijd om uw maag de tijd te geven de maaltijd te verwerken.
- Bij voorkeur in zittende houding.
- Als uw maag het verdraagt, kunt u liggend rusten.
Zorg voor een frisse mond
Een vieze smaak in de mond kan de misselijkheid verergeren.
Zorg daarom voor een goede mondhygiëne. Verfris regelmatig.
Vragen of advies
Bespreek deze klacht en uw eventuele vragen met uw zorgverleners in het ziekenhuis, in het bijzonder de diëtisten.
Aarzel niet om er met hen over te spreken of hen te contacteren.
Alarmsignalen
Contacteer uw arts bij volgende problemen:
- Niet meer voldoende kunnen eten en drinken
- Ernstig vermageren
- Tekenen van uitdroging (dorst, een droge en gerimpelde huid, een droge mond, weinig plassen)
Informatiesessies Leuvens Kankerinstituut
Bijkomend organiseert het Leuvens Kankerinstituut gratis informatiesessies over voeding (en tal van andere thema’s).