Praktisch
Slaap zorgt voor lichamelijk en geestelijk herstel. Eén nacht slecht slapen is geen ramp, maar lange tijd slecht slapen kan wel een negatieve invloed hebben op je functioneren overdag. Slaapproblemen kunnen een normale reactie zijn op een stressvolle gebeurtenis of een verandering in je leven. Soms blijven deze klachten echter aanhouden. Wanneer spreken we van een chronisch slaapprobleem, hoe ontstaat het en vooral wat kan je doen om (terug) een gezond slaappatroon te krijgen?
In deze infosessie over slaap licht Stefanie Neyrinck, klinisch psycholoog aan het centrum voor slaap- en waakstoornissen van UZ Leuven, de huidige wetenschappelijke kennis over slaap en slaapproblemen toe. Ze staat stil bij waarheden versus mythes over slaap. Er is ook ruimte voor vragen.