Voorwaarde
U kan enkel deelnemen aan de groepssessies na een volledige screening en na positief advies van het team.
Groepssessies
Sommige mensen bereiken makkelijker hun doel door de steun van mensen met hetzelfde doel. Om die reden werken we in de obesitaskliniek met een groepsprogramma.
- 11 sessies van telkens 3 uur
- Verspreid over 6 maanden
- Onder begeleiding van een diëtist en psycholoog
- Terugkomsessie 1 jaar na de start met ondertussen extra aandacht voor beweging
Tijdens de groepssessies bieden we een screening op beweging aan. Afhankelijk van de gezondheidssituatie, verwijzen we mensen extern of starten mensen met deelname aan het bewegingsprogramma van de obesitaskliniek. Dat gedurende 3 maanden met voor beide groepen een evaluatie na 3 maanden.
Thema's
Tijdens de groepssessies komen volgende thema's aan bod:
- Motivatie tot aanpassen eetgewoontes
- Inzicht in gezonde voeding
- Verpakkingen interpreteren, omgaan met prikkels
- Tips om duurzaam te vermageren en vol te houden
- Technieken om gewoontes te veranderen
- Kooksessies
Kennis omzetten in praktijk
Na elke sessie krijgt u een opdracht die aansluit bij het thema van de sessie:
- U zet de opgedane kennis om in uw dagelijkse praktijk en eigen routines.
- Tips helpen u om stapsgewijs informatie en methodes duurzaam in uw leven te integreren.
Voorbeelden van opdrachten:
- Een eetdagboek bijhouden om inzicht te krijgen in uw eetgewoontes.
- Uw huis zo inrichten dat u minder in de verleiding komt om te eten.
- Leren omgaan met de druk van anderen om te eten.
Brochures
-
PDFObesitaskliniek: groepssessiesPDF - 207.64 Kb
Laatste aanpassing:
31 juli 2024